Dieta sirtuinová v balíčku PREMIUM je nabídka obohacená o procedury v Lázních Ládek-Zdrój, zařízeních 23. Vojenského lázeňsko-rehabilitačního nemocnice a koupele ve termálních a sportovních bazénech.
Pravidla sirtfood diety vyvinuli dva dietologové: Aidan Goggins a Glen Matten. Od roku 2016 ji aktivně rozvíjejí a dosahují mimořádných výsledků. Tento způsob stravování se stal slavným díky Adele, která se na jaře 2020 ukázala světu o téměř 45 kilogramů lehčí. Dieta spočívá ve zahrnutí tzv. sirtuinového jídla, což jsou vybrané rostlinné produkty, jež zvyšují tempo spalování tukové tkáně, urychlují metabolismus a mají omlazující vlastnosti. Sirtfood dieta zdravě omlazuje a redukuje váhu. Je chutná a nejednotvárná. Podle pravidel diety jsou produkty bohaté na aktivátory sirtuinu:
- pohanka,
- kapusta kale,
- petržel,
- rukola,
- celer,
- soja,
- kakao,
- kapary,
- káva,
- kurkuma,
- červená cibule,
- červená čekanka,
- červené víno,
- datle medjool,
- leuzea,
- extra panenský olivový olej,
- vlašské ořechy,
- jahody,
- zelený čaj.
Sirtfood dieta předpokládá omezení konzumace masa, výrobků z bílé mouky, vysoce zpracovaných, bohatých na sacharidy a obsahujících trans tuky.
Autoři tohoto systému navrhují 3 fáze diety:
⦁ I fáze: po dobu 3 dnů se konzumuje 1.000 kcal ve formě 3 koktejlů a 1 pokrmu, další 4 dny – 1.500 kcal, které se skládají ze 2 koktejlů a 2 pokrmů. Cílem první fáze je odstranění nadbytku toxinů z organismu.
⦁ II fáze: konzumuje se 1 koktejl + 3 pokrmy denně, bez kalorických omezení.
⦁ III fáze (od 15. dne): jídelníček se zakládá na produktech obsahujících co nejvíce sirtuinu.
Ve spojení s fyzickou aktivitou a dalšími zdravými návyky můžete tímto způsobem omezit tempo stárnutí organismu, získat zpět vitální síly a snížit dopady civilizačního stresu.
Zveme Vás na pobyt minimálně na 7 dní. Pod vedením dietologa a fyzioterapeutů společně projdeme první fází zahájení sirtuinové diety, seznámíte se s tímto způsobem stravování, zažijete vynikající chutě zdravých jídel a zúčastníte se fyzické aktivity v nejstarším polském lázeňském městě.
Termíny na výběr: minimální pobyt 4 dny (3 noci)
V balíčku:
- ubytování v komfortně zařízených pokojích (minimální doba pobytu 3 noci, 4 dny),
- celodenní, chutné a krásně podávané, stravování dle pravidel sirtuinové diety I, II, III fáze v závislosti na délce pobytu,
- stálě dostupné povolené teplé a studené nápoje,
- denní dávka fyzické aktivity (ranní rozcvička, sportovní a termální bazén),
- úvodní a závěrečné konzultace s dietologem s měřením těla pomocí analyzátoru INBODY,
- účast na přednáškách o dietě a pravidlech udržení zdraví,
- předepsání a léčebné procedury dle indikace (procedury jsou prováděny v léčebném zařízení Lázně Lądek-Zdrój),
- vstupy do krytého 25metrového bazénu,
- vstupy do termálního bazénu ve Zdroji Wojciech,
- seanse v solné lehárce (v hotelu),
- koordinace (rezervace termínů, vstupenek) na další procedury v Lázních,
- bezplatné Wi-Fi,
- volný vstup do posilovny (cardio),
- bezplatné zapůjčení holek na nordic walking
Počet hotelových nocí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Procedury v Lázních nebo ve Středisku fyzioterapie Alhambra Biomedical | 3 | 4 | 5 | 5 | 6 | 7 | 7 | 8 | 9 | 9 | ||
Částečná masáž/Kosmetická masáž |
|
| 1 | 1/1 | 1/1 | 2/1 | 2/1 | 2/1 | 2/2 | 2/2 | 2/2 | 3/2 |
Sportovní bazén | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 6 | 6 |
Termální bazén | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
Seans v solné lázni | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 6 | 7 |
Týden, a ideálně dva, diety sirtfood vám dá šanci:
- odlehčení trávicího ústrojí,
- spuštění procesu samoléčby organismu,
- odstranění velkého množství toxinů,
- obnovení rovnováhy kyselých a zásaditých látek v těle,
- zlepšení nálady,
- patrné zvýšení energetické úrovně,
- snížení hmotnosti,
- nabytí dobrých stravovacích návyků.
Procesy detoxikace organismu jsou výrazně zrychleny, jsou-li kombinovány s fyzickou aktivitou. Lázně Lądek-Zdrój a malebné okolí lázní nabízí možnost atraktivních rekreačních činností.
Hotel Alhambra spolupracuje s Lázněmi Lądek Długopole S.A. a 23. Vojenským léčebným ústavem na základě podepsané smlouvy o poskytování procedur pro hotelové hosty. Všechny léčebné objekty (bazény, cvičební sály, léčebné kabinety) se nachází ve vzdálenosti 20-250 metrů od hotelu).
Kdykoliv během pobytu je možné změnit jídla na klasické stravování (snídaně a večeře) za stejnou cenu.
Laskavě informujeme, že Alhambra je zapsána do registru subjektů provozujících léčebnou činnost. Prosíme, abyste věnovali pozornost zvláštním postupům, které nás zavazují.
