Běžecké lyžování
V okolí Lądku Zdrój je více než 80 km značených tras, které se pro tento sport dokonale hodí. Doporučujeme zejména 3 trasy - neupravované, které vedou z Lądku Zdrój po svazích Trojaku.
- Červená trasa, délka: cca 2,5 km. Začíná na konci ulice Bema v Lądku Zdroji, vede podél silnice Madejowa, kolem Szubieniczna Góra a končí na ulici Cicha.
- Červená trasa kolem Trojaku, délka:8,5 km. Začíná na ulici Moniuszki (Biskupi Staw). Vede přes Velký kruhový objezd, dále - po Velké okružní cestě kolem Trojáku, Zámecké křižovatce, Jelení cestě, Piastovské cestě a končí na Velkém kruhovém objezdu.
- Modrá trasa, délka:4 km. Start: Velký kruhový objezd. Směr: Ptačí cesta - Zelený kruhový objezd - Smrková cesta - Malá okružní cesta kolem Trojáku. Trasa končí na Zámeckém rozcestí