Dieta sirtuinová v balíčku PREMIUM je nabídka obohacená o procedury v lázních Lądek-Zdrój, objektech 23. vojenské lázeňské a rehabilitační nemocnice a koupelích v termálních a sportovních bazénech.
Pravidla sirtuinové diety vypracovali dva dietologové: Aidan Goggins a Glen Matten. Od roku 2016 ji aktivně rozvíjejí a dosahují neuvěřitelných výsledků. Tento způsob stravování se stal slavným díky Adele, která se na jaře 2020 ukázala světu o téměř 45 kilogramů štíhlejší. Sirtuinová dieta spočívá v zařazení tzv. sirtuinových potravin do každodenního jídelníčku, tedy vybraných rostlinných produktů, které zvyšují rychlost spalování tukové tkáně, zrychlují metabolismus a mají omlazující vlastnosti. Sirtuinová dieta zdravě omlazuje a redukuje váhu. Je chutná a není monotónní. Podle pravidel diety jsou potraviny bohaté na aktivátory sirtuin:
- pohanka,
- kapusta,
- petřel,
- rukola,
- celer,
- soja,
- kakao,
- kapary,
- káva,
- kurkuma,
- červená cibule,
- červená čekanka,
- červené víno,
- datle medjool,
- libeček,
- olivový olej z prvního lisování,
- vlašské ořechy,
- jahody,
- zelený čaj.
Sirtuinová dieta počítá s omezením příjmu masa, výrobků z bílé mouky, vysoce zpracovaných, bohatých na sacharidy a obsahujících trans tuky.
Autoři tohoto systému navrhují 3 etapy diety:
⦁ I etapa: Po dobu 3 dnů se konzumuje 1.000 kcal ve formě 3 koktejlů a 1 jídla, následující 4 dny – 1.500 kcal, které se skládá z 2 koktejlů a 2 jídel. Cílem první etapy je vyloučit z těla nadbytek toxinů.
⦁ II etapa: Konzumuje se 1 koktejl + 3 jídla denně, bez kalorických omezení.
⦁ III etapa (od 15. dne): jídelníček se zakládá na produktech obsahujících co nejvíce sirtuin.
Ve spojení s fyzickou aktivitou a dalšími zdravými návyky lze tímto způsobem zpomalit proces stárnutí těla, obnovit vitální síly a redukovat dopady civilizačního stresu.
Zveme vás na pobyt na minimálně 7 dní. Pod vedením dietologa a fyzioterapeuta společně projdeme prvním krokem do sirtuinové diety, seznámíte se s tímto způsobem stravování, zažijete skvělé chutě zdravých pokrmů a vychutnáte si fyzickou aktivitu v nejstarším polském lázeňském městě.
Termíny k výběru: minimální doba pobytu 4 dny (3 noci)
V balíčku:
- nocleh v komfortně zařízených pokojích (minimální délka pobytu 3 noci, 4 dny),
- celodenní, chutná a krásně podávaná strava v souladu s pravidly sirtuinové diety I, II, III etapy v závislosti na délce pobytu,
- stále dostupné povolené nápoje teplé a studené,
- každodenní dávka fyzické aktivity (ranní rozcvička, sportovní a termální bazén),
- úvodní a závěrečné konzultace s dietologem s měřením těla pomocí analyzátoru INBODY,
- účast na přednáškách o dietě a zásadách zdraví,
- úvodní vyšetření s indikováním procedur, léčebné procedury podle indikací (procedury se provádějí na základně léčebného ústavu Uzdrowiska Lądek-Zdrój),
- vstup na krytý 25-metrový bazén,
- vstup do termálního bazénu v Zdroje Wojciech,
- seance v oblasti solankového tětěse (v hotelu),
- koordinace (rezervace termínů, vstupenek) na další procedury v Uzdrowisku,
- bezplatné Wi-Fi,
- vstup do tréninkové místnosti (kardio),
- bezplatné zapůjčení holí na nordic walking
Počet hotelových nocí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Procedury v lázních nebo v Centru fyzioterapie Alhambra Biomedical | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 6 | ||
Částečná masáž/Kosmetická masáž |
|
| 1/0 | 1/0 | 1/0 | 1/1 | 1/1 | 1/1 | 1/1 | 1/1 | 2/1 | 2/2 |
Sportovní bazén |
|
| 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 |
Termální bazén | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 |
Seance v solankovém tětěse | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
Týden, a nejlépe dva, sirtuinové diety ti dají šanci:
- odlehčit trávicí soustavě,
- spustit proces sebedohojení organismu,
- odstranit velké množství toxinů,
- obnovit acidobazickou rovnováhu organismu,
- vylepšit náladu,
- výrazně zvýšit úroveň energie,
- zhubnout,
- naučit se dobré stravovací návyky.
Procesy detoxikace organismu se výrazně urychlují, pokud jsou spojeny s fyzickou aktivitou. Lądek-Zdrój a malebné okolí lázní nabízejí možnost atraktivních rekreačních činností.
Hotel Alhambra spolupracuje s Uzdrowiskiem Lądek Długopole S.A. a 23. vojenskou lázeňskou nemocnicí na základě podepsané smlouvy, v oblasti poskytování procedur pro hosty hotelu. Všechny léčebné objekty (bazény, cvičební sály, léčebné kabinety) se nacházejí ve vzdálenosti 20-250 metrů od hotelu).
V každém okamžiku pobytu je možné vyměnit jídla za klasické stravování (snídaně a oběd) za stejnou cenu.
Upozorňujeme, že Alhambra je zapsána v registru subjektů vykonávajících léčebnou činnost. Prosíme o pozornost na zvláštní procedury, které nás zavazují.
