DIETA SIRTUINOVÁ -20%

Pravidla sirtuinové diety vypracovali dva dietologové: Aidan Goggins a Glen Matten. Od roku 2016 ji aktivně rozvíjejí a dosahují mimořádných výsledků. Tento způsob stravování se stal slavným díky Adele, která se světu představila na jaře 2020, štíhlejší o téměř 45 kilogramů. Dieta spočívá v zařazení do každodenního jídelníčku tzv. sirtuinového jídla, což jsou vybrané rostlinné produkty, které zvyšují tempo spalování tukové tkáně, urychlují metabolismus a mají omlazující účinky. Sirtuinová dieta zdravě omlazuje a hubne. Je chutná a není monotónní.

Podle zásad diety, produkty bohaté na aktivátory sirtuinu jsou:

• pohanka,
• kapusta,
• petržel,
• rukola,
• celer,
• soja,
• kakao,
• kapary,
• káva,
• kurkuma,
• červená cibule,
• červená čekanka,
• červené víno,
• datle medjool,
• libeček,
• olivový olej z prvního lisování,
• vlašské ořechy,
• jahody,
• zelený čaj.

Dieta sirtuinová předpokládá omezení příjmu masa, výrobků z bílé mouky, vysoce zpracovaných, bohatých na sacharidy a obsahujících trans tuky.

Autoři tohoto systému navrhují 3 etapy diety:

⦁ I etapa: po dobu 3 dní se přijímá 1.000 kcal ve formě 3 koktejlů a 1 jídla, následující 4 dny – 1 500 kcal, na které se skládají 2 koktejly a 2 jídla. Cílem první etapy je eliminovat z organismu nadbytek toxinů.

⦁ II etapa: příjem 1 koktejlu + 3 jídla denně, bez kalorií.

⦁ III etapa (od 15. dne): jídelníček se opírá o produkty obsahující co nejvíce sirtuinů.

Ve spojení s fyzickou aktivitou a dalšími zdravými návyky lze tímto způsobem zpomalit proces stárnutí organismu, získat zpět vitální síly a snížit účinky civilizačního stresu.

Zveme Vás na pobyt minimálně na 7 dní. Pod dohledem dietologa a fyzioterapeutů společně projdeme první etapou vstupu do diety sirtuionové, seznámíte se s tímto způsobem výživy, zažijete výborné chuti zdravých pokrmů a zařadíte fyzickou aktivitu v nejstarším polském lázeňském městě.

Termíny k výběru: minimální pobyt 4 dny (3 noci)

V balíčku:

Ø ubytování v komfortně zařízených pokojích (minimální doba pobytu 3 noci, 4 dny),

Ø celodenní, chutné a krásně podávané, stravování v souladu se zásadami diety sirtuinové I, II, III etapy v závislosti na délce pobytu,

Ø stálý dostupný bufet povolených teplých a studených nápojů,

Ø denní dávka fyzické aktivity (ráno rozcvička),

Ø úvodní a závěrečné konzultace s dietologem s měřením těla pomocí analyzátoru INBODY (při pobytu minimálně 5 dní),

Ø účast na přednáškách o dietě a zásadách zdravého životního stylu,

Ø seance v solné komoře (v hotelu),

Ø koordinace (rezervace termínů, vstupenek) na procedury v Lázeňském domě,

Ø bezplatné Wi-Fi,

Ø vstup do posilovny (kardio),

Ø bezplatné zapůjčení nordic walking holí

Počet procedur:

Týden, a nejlépe dva, diety sirtuinové Vám dávají šanci:

-          ulehčit trávícímu systému

-          spustit proces samoléčení organismu

-          odstranit velké množství toxinů

-          obnovit acidobazickou rovnováhu organismu

-          zlepšit náladu

-          pocitově zvýšit úroveň energie

-          zhubnout

-          naučit se dobré stravovací návyky.

Procesy detoxikace organismu se významně zrychlují, pokud jsou spojeny s fyzickou aktivitou. Lądek-Zdrój a malebné okolí lázní poskytují možnost zajímavých rekreačních aktivit.

Hotel Alhambra spolupracuje s Lázeňským ústavem Lądek Długopole SA, na základě podepsané smlouvy, v oblasti poskytování procedur pro hosty hotelu.

Všechny léčebné zařízení (bazény, posilovny, léčebné kabiny) se nacházejí ve vzdálenosti 20-250 metrů od hotelu).

V každém okamžiku pobytu je možné vyměnit jídla za klasické stravování (snídaně a večeře) za stejnou cenu.

• Upozorňujeme, že Alhambra je zapsána v rejstříku subjektů vykonávajících léčebnou činnost. Prosíme o věnování pozornosti, na zvláštní procedury, které nám platí. 
• Pro bezpečnost našich hostů, v době pandemie, přijímáme pouze rezervace na 3 noci a delší.