Die ketogene Diät (kurz Keto-Diät genannt) gewinnt seit einigen Jahren kontinuierlich an Popularität und war im Jahr 2021 die am häufigsten gesuchte Diät im Internet. Kurz gesagt, basiert sie auf einer erheblichen Reduktion von Kohlenhydraten und einem hohen Gehalt an gesunden Fetten. Unter Aufsicht eines Diätassistenten angewendet (da sie große Aufmerksamkeit bei der Erstellung des Menüs und der Zubereitung der Mahlzeiten erfordert) verbessert sie schnell den allgemeinen Gesundheitszustand, hilft beim Abnehmen und unterstützt die Gehirnfunktion. Die Keto-Diät führt dazu, dass der Körper in den Zustand der Ketose übergeht, auf gespeicherte Fettreserven zurückgreift und beginnt, Energie durch deren Verbrennung zu gewinnen. Die Diät ist nicht belastend, da sie das Hungergefühl reduziert und sofortige Energiezufuhr bewirkt. Sie ist schmackhaft und sättigend vom ersten Essen an. Sie kann als unabhängige Ernährungsweise großartig sein oder nach einer Obst- und Gemüsefastenkur (nach Dr. Ewa Dąbrowska) als Fortsetzung zum Aufbau der Immunität und zur Unterstützung der Vitalität dienen. In der Alhambra kann man nach Konsultationen mit einem Diätassistenten Keto in einer vegetarischen Version oder mit Zusatz von Vollwertfleisch wählen. Auch die Nutzung der Vorzüge des 800 Jahre alten Heilbades in Lądek-Zdrój dient der Gesundheitsförderung.
Reichhaltige, abwechslungsreiche Menüs lassen keine kulinarische Langeweile aufkommen und werden somit zu einem zusätzlichen Vergnügen.
Massagen und Sitzungen im Solenbad verbessern die Zirkulation und die Kondition des Lymphsystems. Unter der Aufsicht eines professionellen Physiotherapeuten werden Behandlungen durchgeführt, die Blockaden lösen und Spannungen im Körper eliminieren.
Verfügbare Termine: Mindestaufenthalt 4 Tage (3 Nächte)
Im Paket enthalten:
- Übernachtung in komfortabel eingerichteten Zimmern (Mindestaufenthalt 3 Nächte, 4 Tage),
- ganztägige, köstliche und schön präsentierte, an die Keto-Diät angepasste Verpflegung, individuell am Tisch serviert,
- Superfoods-Getränk zu jedem Frühstück
- ständig verfügbare Auswahl an erlaubten warmen und kalten Getränken,
- tägliche Dosis körperlicher Aktivität (Morgenaktivierung),
- Anfangs- und Abschlusskonsultationen bei einem Ernährungsberater mit Körperanalyse mittels INBODY-Gerät),
- Teilnahme an Vorträgen über Diät und Gesundheitsverhalten,
- Massagen im Hotel unter Beachtung der sanitären Vorsichtsmaßnahmen,
- Sitzungen im Solebad-Bereich (im Hotel),
- kostenloses WLAN,
- Zugang zum Trainingsraum (Cardio),
- kostenlose Ausleihe von Nordic-Walking-Stöcken.
Anzahl der Behandlungen:
Anzahl der Hotelnächte | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Teilmassage |
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| 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 |
| Kosmetische Massage | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
Sitzung im Solenbad | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 6 | 7 |
Die ketogene Diät, ohne Vorbereitung und Beratung durch einen Arzt oder Spezialisten, ist nicht geeignet für Personen die:
- Medikamente gegen Diabetes einnehmen,
- Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen,
- stillende Mütter.
Die Effektivität der Diät wird erheblich beschleunigt, wenn sie mit körperlicher Aktivität kombiniert wird. Bad Lądek und die malerischen Umgebungen des Kurortes bieten die Möglichkeit für attraktive Freizeitaktivitäten.
Zu jedem Zeitpunkt des Aufenthalts besteht die Möglichkeit, Mahlzeiten gegen klassische Verpflegung (Frühstück und Abendessen) zum gleichen Preis zu tauschen.
Wir möchten höflich darauf hinweisen, dass Alhambra im Register der Unternehmen eingetragen ist, die medizinische Tätigkeiten ausführen. Bitte beachten Sie die besonderen Verfahren, die für uns gelten.
