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Die Ernährung von Dr. Ewa Dąbrowska
Die Heildiät von Ewa Dąbrowska, MD, PhD, die dem biblischen Fasten Daniels nachempfunden ist, setzt im Organismus Selbstheilungsprozesse in Gang, die zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens führen und bei längerer Befolgung sogar die Beseitigung schwerer Beschwerden ermöglichen. Die Diät basiert auf dem Verzehr von kalorienarmen Produkten - ausgewähltem Gemüse und Obst - und nach einigen Tagen stellt der Körper auf innere (körpereigene) Ernährung um und beginnt mit dem „großen Aufräumen“, d.h. dem Abbau von Ablagerungen, kranken Zellen und Giftstoffen. Solche Prozesse laufen während des kalorienarmen Heilfastens von Dr. Dabrowski ab. Der Vorteil dieser Diät besteht darin, dass sie die Anzahl der Mahlzeiten nicht einschränkt und die erlaubten Produkte die Möglichkeit bieten, schmackhafte und sättigende Mahlzeiten unter Verwendung von Kräutern und natürlichen Gewürzen zuzubereiten.Alhambra ist ein zertifiziertes Zentrum und hat vom Institut für Gesundheitsförderung von Dr. Ewa Dąbrowska die Lizenz erhalten, einen Service auf der Grundlage der Diät von Dr. Ewa Dąbrowska anzubieten.
Sirtuin-Diät
Die Grundsätze der Sirtuin-Diät wurden von den beiden Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten entwickelt. Sie entwickeln sie seit 2016 aktiv weiter und haben bemerkenswerte Ergebnisse erzielt. Berühmt wurde diese Art der Ernährung durch Adele, die sich im Frühjahr 2020 um fast 45 Kilogramm schlanker der Welt zeigte. Bei dieser Diät werden sogenannte Sirtuin-Lebensmittel in den täglichen Speiseplan aufgenommen, also ausgewählte pflanzliche Lebensmittel, die die Fettverbrennung steigern, den Stoffwechsel beschleunigen und verjüngende Eigenschaften haben. Die Sirtuin-Diät ist gesund für die Verjüngung und die Gewichtsabnahme. Sie ist schmackhaft und nicht monoton.
Immuno-Diät
Immuno-Diät-Therapie , die auf den Grundsätzen der Ernährung zur Beruhigung des Immunsystems basiert und in der ersten Phase den Verzicht auf die am häufigsten konsumierten Produkte vorsieht: Eier, Milchprodukte, glutenhaltige Produkte. Die Mahlzeiten werden nach den individuellen Empfehlungen eines Ernährungsberaters zusammengestellt.
Die Keto-Diät
Die ketogene Diät (kurz: Keto-Diät) erfreut sich seit einigen Jahren immer größerer Beliebtheit und war 2021 die meistgesuchte Diät im Internet. Kurz gesagt, basiert sie auf einer deutlichen Reduzierung der Kohlenhydrate und einem hohen Anteil an gesunden Fetten. Wenn sie unter der Aufsicht eines Ernährungsberaters durchgeführt wird (da sie große Sorgfalt bei der Menügestaltung und der Zubereitung von Lebensmitteln erfordert), verbessert sie schnell die allgemeine Gesundheit, hilft beim Abnehmen und unterstützt die Gehirnfunktion. Die Keto-Diät versetzt den Körper in einen Zustand der Ketose, bei dem die gespeicherten Fettspeicher angezapft werden und die Energie aus deren Verbrennung gewonnen wird. Die Diät ist nicht anstrengend, da sie zu einem reduzierten Hungergefühl und einem sofortigen Energieschub führt. Sie ist schmackhaft und macht von der ersten Mahlzeit an satt. Sie eignet sich hervorragend als eigenständige Ernährungsform oder nach einer Obst- und Gemüsefastenkur (nach Dr. Ewa Dąbrowska), um das Immunsystem zu stärken und die Vitalität zu fördern. Im Alhambra können Sie nach Rücksprache mit einem Ernährungsberater eine Keto-Variante wählen, entweder vegetarisch oder mit gesundem Fleisch. Unsere Ernährungsberaterin hilft auch dabei, den Kaloriengehalt der Diät auf die Bedürfnisse der Gäste abzustimmen. Die Gesundheit wird auch durch die Nutzung der Vorteile des 800 Jahre alten Heilbads in Lądek-Zdrój gefördert.
Ein reichhaltiger, abwechslungsreicher Speiseplan lässt keine kulinarische Langeweile aufkommen und sorgt so für zusätzlichen Genuss während des Reinigungsprozesses und der Regulierung des Immunsystems.
Saft-Entgiftung
Ein viertägiger Entschlackungsaufenthalt, inspiriert durch die Heiltherapie von Dr. Gerson. Die Saftdiät zielt auf eine intensive Reinigung und allgemeine Verbesserung des psychophysischen Zustands des Körpers ab. Mit der Möglichkeit der Fortsetzung... Ein viertägiger Entschlackungsaufenthalt, inspiriert von Dr. Gersons Heiltherapie. Die Saftdiät zielt auf eine intensive Reinigung und allgemeine Verbesserung des psycho-physischen Zustands des Organismus ab. Mit der Möglichkeit, die Behandlung mit einer anderen, mit dem Ernährungsberater vereinbarten Diät fortzusetzen.
Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen täglich drei „Saftmahlzeiten“ serviert, bestehend aus vier speziell ausgewählten Säften, die nach der Slow-Release-Methode hergestellt werden, d. h. nahrhafte Vitaminbomben, die sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Darüber hinaus gibt es eine Gemüsecremesuppe und ein anregendes Morgengetränk.
Die klassische ausgewogene Ernährung