Die Ernährung von Dr. Dąbrowska ist ein energieeffizienter Vorschlag einer Reinigungsbehandlung, deren Ziel es ist, Giftstoffe und überflüssige Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Das Fasten wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, da es den Körper zur Selbstregeneration und Wiederherstellung normaler Funktionen anregt. Eine unzureichende externe Ernährung aktiviert die interne Ernährung. In erster Linie werden Ablagerungen, Exzesse, degenerierte Zellen aufgebraucht, wodurch sich der Körper verjüngt und reinigt, während Krankheiten verschwinden. Darüber hinaus liefert der Verzehr von Obst und Gemüse wertvolle Vitamine, Mineralien und aktive Biokomponenten.
Die Obst- und Gemüse-Diät von Dr. Dąbrowska ist eigentlich ein Heilmittel, das die korrekte Funktion des Körpers reinigen und stärken soll. Nach der Entgiftungskur sollten Sie auf eine gesunde Ernährung mit Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchten umsteigen.
Laut Dr. Ewa Dąbrowska ist es möglich, die Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung wiederherzustellen, wenn wir ihn gründlich reinigen. Ein Nebeneffekt des Fastens ist die Gewichtsabnahme, denn mit angesammelten Ablagerungen können Sie auch überschüssiges Körperfett loswerden. Obst und Gemüse sind Produkte, die reich an natürlichen Antioxidantien sind. Sie unterstützen Reparaturprozesse und haben eine reinigende, heilende und verjüngende Wirkung auf alle Zellen unseres Körpers. Die Ernährung von Dr. Ewa Dąbrowska ist eine der kalorienreduzierten Diäten, und wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die Senkung des Energiegehalts von Mahlzeiten eine effektive Methode ist, um das Leben zu verlängern, Krebs und andere schwere Krankheiten zu verhindern.
Der Hunger besteht darin, die innere Ernährung zu beginnen, indem man den Bau und die energiereichen Lebensmittel - Proteine, Fette, Kohlenhydrate, die schnell aufgenommen werden - einstellt. Dadurch wird der Körper von wertlosen Ablagerungen und degeneriertem Gewebe befreit, da er diese als Energiequelle nutzt. So beginnt der Körper, überschüssiges Körperfett und unnötige Zellen zu verdauen: kranke, geschädigte, mutierte und solche, in denen sich Giftstoffe und Schwermetalle ansammeln. Auf diese Weise werden wir alles los, was das reibungslose Funktionieren des Körpers beeinträchtigt und die natürlichen Mechanismen der Selbstheilung beginnen zu wirken. Laut Dr. Dąbrowska werden Darmprodukte durch eine an verarbeiteter und voller Chemie reiche Ernährung undicht und lassen die Partikel der verdauten Nahrung eindringen, wodurch das Immunsystem "verstopft" wird, das aufhört, die Gefahren zu erkennen, insbesondere die, die sich im Laufe der Jahre entwickeln: Atherosklerose, Krebs, Gelenkdegeneration.
Die erste Phase der Obst- und Gemüse-Diät von Dr. Dąbrowska kann je nach Bedarf von einigen Tagen bis zu einigen Wochen (in der Regel 10-40 Tage), bis zu 800 kcal pro Tag dauern. Die Regeln des Fastens sind einfache und reine Naturprodukte.
Während der Reinigungszeit kann man nur stärkearmes Gemüse essen, meist roh, aber auch im gekochten Teil der Art:Gemüse wird am besten roh in Form von Salaten und Salaten gegessen. Sie können auch als Suppe, Aleo, Bigos gekocht und gegessen werden, jedoch ohne Zusatz von Fett, Sahne oder Joghurt. Eingelegtes Gemüse und Säfte aus ihnen aufgrund probiotischer Bakterien sind perfekt in der Ernährung. Während der Reinigungsbehandlung sollten Sie 2-3 Liter Flüssigkeiten trinken: Wasser, Gemüsesäfte und Cocktails, Frucht- und Gemüsesäfte sowie Kräuter- und Früchtetees.
