Die Sirtuin-Diät im PREMIUM-Paket ist ein Angebot, das um Behandlungen im Heilbad Lądek-Zdrój, Einrichtungen des 23. Militärischen Sanatoriums und Rehabilitationskrankenhauses sowie Bäder in Thermal- und Sportbecken erweitert wurde.
Die Prinzipien der Sirtuin-Diät wurden von zwei Ernährungswissenschaftlern entwickelt: Aidan Goggins und Glen Matten. Seit 2016 entwickeln sie sie aktiv weiter und erzielen bemerkenswerte Ergebnisse. Diese Ernährungsweise wurde dank Adele, die im Frühjahr 2020 fast 45 Kilogramm leichter wurde, berühmt. Diese Diät basiert auf der Aufnahme von sogenannter Sirtuin-Nahrung, d.h. ausgewählten pflanzlichen Produkten, die das Verbrennen von Fettgewebe beschleunigen, den Stoffwechsel ankurbeln und verjüngende Eigenschaften haben. Die Sirtuin-Diät verjüngt und schlankt auf gesunde Weise. Sie ist schmackhaft und abwechslungsreich. Nach den Prinzipien der Diät sind die Produkte, die reich an Sirtuin-Aktivatoren sind:
- Buchweizen,
- Grünkohl,
- Petersilie,
- Rucola,
- Stangensellerie,
- Soja,
- Kakao,
- Kapern,
- Kaffee,
- Kurkuma,
- rote Zwiebel,
- rote Zichorie,
- roter Wein,
- Medjool-Datteln,
- Liebstöckel,
- Olivenöl extra vergine,
- Walnüsse,
- Erdbeeren,
- grüner Tee.
Die Sirtuin-Diät sieht eine Reduktion des Fleischkonsums, der Produkte aus weißem Mehl, hochverarbeiteter, kohlenhydratreicher Produkte und solcher, die Transfette enthalten, vor.
Die Autoren dieses Systems schlagen 3 Phasen der Diät vor:
⦁ Phase 1: Für 3 Tage nimmt man 1.000 kcal in Form von 3 Smoothies und 1 Mahlzeit zu sich, weitere 4 Tage – 1.500 kcal, bestehend aus 2 Smoothies und 2 Mahlzeiten. Das Ziel der ersten Phase ist es, den Körper von überschüssigen Toxinen zu befreien.
⦁ Phase 2: Man nimmt 1 Smoothie + 3 Mahlzeiten täglich zu sich, ohne Kalorienbeschränkung.
⦁ Phase 3 (ab dem 15. Tag): Der Speiseplan basiert auf Produkten, die so viel Sirtuin wie möglich enthalten.
In Verbindung mit körperlicher Aktivität und anderen gesundheitlichen Gewohnheiten kann man auf diese Weise den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen, die Lebenskraft zurückgewinnen und die Auswirkungen des Zivilisationsstresses reduzieren.
Wir laden Sie zu einem Aufenthalt von mindestens 7 Tagen ein. Unter der Betreuung von Ernährungswissenschaftlern und Physiotherapeuten durchlaufen wir gemeinsam die erste Phase der Einführung in die Sirtuin-Diät, Sie lernen diese Art der Ernährung kennen, erleben die ausgezeichneten Geschmäcker gesunder Speisen und genießen körperliche Aktivitäten im ältesten polnischen Kurort.
Verfügbare Termine: Mindestaufenthalt 4 Tage (3 Nächte)
Im Paket enthalten:
- Übernachtung in komfortabel eingerichteten Zimmern (Mindestaufenthaltszeit 3 Nächte, 4 Tage),
- ganztägige, schmackhafte und schön präsentierte Verpflegung gemäß den Prinzipien der Sirtuin-Diät Phase I, II, III, abhängig von der Aufenthaltsdauer,
- ständig verfügbare erlaubte Warm- und Kaltgetränke,
- tägliche Portion körperlicher Aktivität (Morgenaktivierung, Sport- und Thermalschwimmbad),
- Anfangs- und Abschlusskonsultationen mit einem Ernährungswissenschaftler einschließlich Körperanalyse mit dem INBODY-Analysator,
- Teilnahme an Vorträgen über Diät und Gesundheitsverhalten,
- Voruntersuchung mit Zuweisung von Behandlungen, medizinische Behandlungen gemäß den Indikationen (Behandlungen werden in der medizinischen Basis des Kurortes Lądek-Zdrój durchgeführt),
- Zugang zum 25-Meter-Hallenbad,
- Zugang zum Thermalbad im Zdroj Wojciech,
- Sitzungen im Solenariumbereich (im Hotel),
- Koordination (Reservierung von Terminen, Eintrittskarten) für zusätzliche Behandlungen im Kurort,
- kostenloses Wi-Fi,
- Zugang zum Fitnessraum (Cardio),
- kostenlose Ausleihe von Nordic-Walking-Stöcken
Anzahl der Hotelübernachtungen | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Behandlungen im Kurort oder im Zentrum für Physiotherapie Alhambra Biomedical | 3 | 4 | 5 | 5 | 6 | 7 | 7 | 8 | 9 | 9 | ||
Teilmassage/Kosmetische Massage |
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| 1 | 1/1 | 1/1 | 2/1 | 2/1 | 2/1 | 2/2 | 2/2 | 2/2 | 3/2 |
Sportbecken | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 6 | 6 |
Thermalbad | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
Sitzung im Solenarium | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 6 | 7 |
Ein oder besser zwei Wochen der Sirtuin-Diät geben Ihnen die Chance:
- die Entlastung des Verdauungssystems,
- den Start des körpereigenen Heilungsprozesses,
- die Entfernung einer großen Menge an Toxinen,
- die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper,
- die Verbesserung der Stimmung,
- ein deutlich erhöhtes Energieniveau,
- Gewichtsverlust,
- die Bildung gesunder Ernährungsgewohnheiten.
Die Entgiftungsprozesse des Körpers beschleunigen sich erheblich, wenn sie mit körperlicher Aktivität kombiniert werden. Lądek-Zdrój und die malerischen Umgebung des Kurorts bieten Möglichkeiten für attraktive Freizeitaktivitäten.
Das Hotel Alhambra arbeitet mit dem Kurort Lądek Długopole S.A. und dem 23. Militär-Kurkrankenhaus, auf der Grundlage eines unterschriebenen Vertrags, in Bezug auf die Durchführung von Behandlungen für Hotelgäste, zusammen. Alle Behandlungseinrichtungen (Schwimmbäder, Übungssäle, Behandlungsräume) befinden sich in einer Entfernung von 20-250 Metern vom Hotel).
Zu jeder Zeit des Aufenthalts besteht die Möglichkeit, Mahlzeiten gegen herkömmliche Verpflegung (Frühstück und Abendessen) zum gleichen Preis zu tauschen.
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Alhambra in das Register der Einrichtungen eingetragen ist, die medizinische Tätigkeiten ausüben. Bitte beachten Sie die besonderen Verfahren, die für uns gelten.
