DIETA SIRTUINOWA PREMIUM

Die Sirtuin-Diät im PREMIUM-Paket ist ein Angebot, das um Behandlungen im Kurort Lądek-Zdrój, in den Einrichtungen des 23. Militärischen Kur- und Rehabilitationskrankenhauses sowie um Bäder in Thermal- und Sportpools bereichert ist.

Die Sirtuin-Diät wurde von zwei Ernährungsberatern, Aidan Goggins und Glen Matten, entwickelt. Seit 2016 entwickeln sie sie aktiv weiter und erzielen außergewöhnliche Ergebnisse. Diese Ernährungsweise wurde durch Adele berühmt, die der Welt im Frühling 2020 etwa 45 Kilogramm leichter begegnete. Die Diät besteht darin, sogenannte Sirtuin-Nahrungsmittel in die tägliche Ernährung aufzunehmen, also ausgewählte pflanzliche Produkte, die die Fettverbrennung erhöhen, den Stoffwechsel beschleunigen und verjüngende Eigenschaften haben. Die Sirtuin-Diät verjüngt und hilft beim Abnehmen auf gesunde Weise. Sie ist schmackhaft und nicht eintönig. Laut den Diätrichtlinien sind die folgenden Lebensmittel reich an Sirtuinen:

• Buchweizen,
• Grünkohl,
• Petersilie,
• Rucola,
• Sellerie,
• Soja,
• Kakao,
• Kapern,
• Kaffee,
• Kurkuma,
• rote Zwiebel,
• rote Endivie,
• Rotwein,
• Medjool-Datteln,
• Liebstöckel,
• natives Olivenöl,
• Walnüsse,
• Erdbeeren,
• Grünen Tee.

Die Sirtuin-Diät sieht eine Einschränkung des Fleischkonsums, von Produkten aus Weißmehl, stark verarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten sind und Transfette enthalten, vor.

Die Autoren dieses Systems schlagen 3 Phasen der Diät vor:

⦁ 1. Phase: Über 3 Tage werden 1.000 kcal in Form von 3 Smoothies und 1 Mahlzeit konsumiert, in den folgenden 4 Tagen – 1.500 kcal, die aus 2 Smoothies und 2 Mahlzeiten bestehen. Ziel der ersten Phase ist es, überflüssige Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren.

⦁ 2. Phase: Es werden 1 Smoothie + 3 Mahlzeiten pro Tag ohne Kalorienbeschränkungen konsumiert.

⦁ 3. Phase (ab dem 15. Tag): Der Speiseplan basiert auf Produkten, die so viele Sirtuine wie möglich enthalten.

In Kombination mit körperlicher Aktivität und anderen gesunden Gewohnheiten kann auf diese Weise das Tempo des Alterungsprozesses des Körpers verlangsamt, die Vitalität zurückgewonnen und die Auswirkungen des zivilisatorischen Stresses reduziert werden.

Wir laden Sie zu einem Aufenthalt von mindestens 7 Tagen ein. Unter der Betreuung von Ernährungsberatern und Physiotherapeuten werden wir gemeinsam die erste Phase des Eingangs in die Sirtuin-Diät durchlaufen, Sie werden mit dieser Ernährungsweise vertraut gemacht, die hervorragenden Geschmäcker gesunder Gerichte erleben und körperliche Aktivität im ältesten polnischen Kurort genießen.

Auswahlmöglichkeiten: Mindestaufenthalt 4 Tage (3 Nächte)

Im Paket enthalten:

• übernachtung in komfortabel eingerichteten Zimmern (Mindestaufenthalt 3 Nächte, 4 Tage),
• ganztägige, schmackhafte und schön angerichtete Verpflegung gemäß den Regeln der Sirtuin-Diät I ,II,III Phase je nach Aufenthaltsdauer,
• ständig verfügbare erlaubte heiße und kalte Getränke,
• tägliche Dosis körperlicher Aktivität (Morgengymnastik, Sport- und Thermalpool),
• Vor- und Nachuntersuchungen mit einem Ernährungsberater einschließlich Körpermessung mittels INBODY-Analysator,
• Teilnahme an Vorträgen über die Diät und Gesundheitserhaltungsrichtlinien,
• Voruntersuchung mit Verordnung von Anwendungen, heilende Anwendungen nach Indikationen (die Behandlungen werden in der medizinischen Basis des Uzdrowisko Lądek-Zdrój durchgeführt),
• Zugang zum 25-Meter-Innenpool,
• Zugang zum Thermalbad in Zdrój Wojciech,
• Behandlungen in der Sole-Therme (im Hotel),
• Koordination (Terminbuchung, Eintrittskarten) für zusätzliche Behandlungen im Uzdrowisko,
• kostenloses WLAN,
• Zugang zum Trainingsraum (Cardio),
• kostenlose Ausleihe von Nordic-Walking-Stöcken

Eine Woche, am besten zwei Wochen Sirtuin-Diät geben Ihnen die Möglichkeit:

• den Verdauungsapparat zu entlasten,
• den Selbstheilungsprozess des Körpers zu aktivieren,
• eine große Menge an Giftstoffen zu entfernen,
• das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen,
• die Stimmung zu verbessern,
• spürbar mehr Energie zu haben,
• Gewicht zu verlieren,
• gute Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.

Die Entgiftungsprozesse des Körpers beschleunigen sich erheblich, wenn sie mit körperlicher Aktivität verbunden sind. Lądek-Zdrój und die malerische Umgebung des Kurorts bieten attraktive Freizeitmöglichkeiten.

Das Hotel Alhambra arbeitet mit dem Uzdrowisko Lądek Długopole S.A. und dem 23. Militärischen Sanatorium zusammen, auf der Grundlage eines unterzeichneten Vertrages zur Durchführung von Behandlungen für Hotelgäste. Alle Behandlungsräume (Schwimmbäder, Übungsräume, Behandlungsräume) befinden sich in einer Entfernung von 20-250 Metern vom Hotel).

Jederzeit während Ihres Aufenthalts besteht die Möglichkeit, die Mahlzeiten gegen eine klassische Verpflegung (Frühstück und Abendessen) zum gleichen Preis zu tauschen.

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Alhambra im Register der Einrichtungen eingetragen ist, die medizinische Dienstleistungen erbringen. Bitte beachten Sie die speziellen Verfahren, die für uns gelten.