Sirtuin-Diät -20%

Die Sirtuin-Diät wurde von zwei Ernährungsberatern, Aidan Goggins und Glen Matten, entwickelt. Seit 2016 entwickeln sie sie aktiv weiter und erzielen bemerkenswerte Ergebnisse. Diese Ernährungsweise wurde durch Adele berühmt, die der Welt im Frühjahr 2020 etwa 45 Kilogramm leichter erschien. Die Diät besteht darin, bestimmte pflanzliche Produkte, die Sirtuin-Lebensmittel genannt werden, in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. Diese Produkte erhöhen die Fettverbrennung, beschleunigen den Stoffwechsel und haben verjüngende Eigenschaften. Die Sirtuin-Diät verjüngt und hilft beim Abnehmen auf gesunde Weise. Sie ist schmackhaft und nicht eintönig.

Gemäß den Ernährungsvorschriften sind Produkte, die reich an Sirtuin-Aktivatoren sind:

• buchweizen,
• grüner Kohl,
• petersilie,
• rucola,
• sellerie,
• soja,
• kakao,
• kapern,
• kaffee,
• kurkuma,
• rote zwiebel,
• rote chicorée,
• rotwein,
• medjool-datteln,
• liebstöckel,
• olivenöl aus erster kaltpressung,
• walnüsse,
• erdbeeren,
• grüner tee.

Die Sirtuindiät sieht eine Einschränkung des Fleischkonsums, von Produkten aus weißem Mehl, hochverarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten sind, und von Lebensmitteln mit Transfetten vor.

Die Autoren dieses Systems schlagen 3 Phasen der Diät vor:

⦁ 1. Phase: für 3 Tage nimmt man 1.000 kcal in Form von 3 Smoothies und 1 Mahlzeit zu sich, in den folgenden 4 Tagen - 1.500 kcal, bestehend aus 2 Smoothies und 2 Mahlzeiten. Ziel der ersten Phase ist es, überschüssige Toxine aus dem Körper zu eliminieren.

⦁ 2. Phase: es wird 1 Smoothie + 3 Mahlzeiten pro Tag konsumiert, ohne Kalorienbeschränkungen.

⦁ 3. Phase (ab dem 15. Tag): der Speiseplan basiert auf Produkten, die möglichst viele Sirtuine enthalten.

In Kombination mit körperlicher Aktivität und anderen gesunden Gewohnheiten kann man auf diese Weise das Altern des Körpers verlangsamen, seine Vitalität zurückgewinnen und die Auswirkungen des zivilisatorischen Stresses reduzieren.

Wir laden Sie ein, einen Aufenthalt von mindestens 7 Tagen zu buchen. Unter der Aufsicht von Ernährungsberatern und Physiotherapeuten werden wir gemeinsam die erste Phase der Sirtuindiät durchlaufen, Sie werden sich mit dieser Ernährungsweise vertraut machen, die hervorragenden Geschmäcker gesunder Gerichte erleben und körperliche Aktivitäten im ältesten polnischen Kurort genießen.

Verfügbare Termine: minimaler Aufenthalt 4 Tage (3 Nächte)

Im Paket:

Ø Unterkunft in komfortabel eingerichteten Zimmern (minimale Aufenthaltsdauer 3 Nächte, 4 Tage),

Ø tägliche, schmackhafte und schön servierte Verpflegung, die den Prinzipien der Sirtuindiät I, II, III Phase entsprechend dem Aufenthalt entspricht,

Ø ständig verfügbarer Buffet mit erlaubten warmen und kalten Getränken,

Ø tägliche Dosis körperlicher Aktivität (morgendliches Aufwärmen),

Ø vorläufige und abschließende Beratungen mit einem Ernährungsberater mit Körpermessung mittels INBODY-Analyzer (bei einem Aufenthalt von mindestens 5 Tagen),

Ø teilnahme an Vorträgen über Ernährung und Gesundheitsbewahrung,

Ø sein in der Salzsole-Inhalationseinheit (im Hotel),

Ø Koordination (Reservierung von Terminen, Eintrittskarten) für Behandlungen im Kurort,

Ø kostenloses Wi-Fi,

Ø Zugang zum Fitnessraum (Kardiotraining),

Ø kostenlose Ausleihe von Nordic Walking-Stöcken

Anzahl der Behandlungen:

Eine Woche, am besten zwei Wochen, Sirtuindiät gibt Ihnen die Möglichkeit:

-          den Verdauungstrakt zu entlasten

-          den Selbstheilungsprozess des Körpers zu aktivieren

-          eine große Menge Toxine zu entfernen

-          das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen

-          die Stimmung zu verbessern

-          eine spürbare Steigerung des Energieniveaus

-          Gewicht zu verlieren

-          gute Ernährungsmuster zu erlernen.

Die Entgiftungsprozesse des Körpers beschleunigen sich erheblich, wenn sie mit körperlicher Aktivität kombiniert werden. Lądek-Zdrój und die malerische Umgebung des Kurorts bieten die Möglichkeit zu attraktiven Freizeitaktivitäten.

Das Hotel Alhambra arbeitet mit der Kurstadt Lądek Długopole SA zusammen, auf Basis eines unterzeichneten Vertrages, um Behandlungen für die Hotelgäste durchzuführen.

Alle Behandlungsstätten (Schwimmbäder, Gymnastikräume, Behandlungsräume) befinden sich in einer Entfernung von 20-250 Metern vom Hotel).

Zu jedem Zeitpunkt des Aufenthalts besteht die Möglichkeit, die Mahlzeiten gegen klassische Verpflegung (Frühstück und Abendessen) zum gleichen Preis umzutauschen.

• Wir informieren höflich, dass Alhambra im Register der Einrichtungen für gesundheitsfördernde Tätigkeiten eingetragen ist. Bitte beachten Sie die speziellen Verfahren, die für uns verbindlich sind.
• Zur Sicherheit unserer Gäste akzeptieren wir während der Pandemie nur Buchungen für 3 Nächte oder länger.