Dieta ketogeniczna (w skrócie nazywana dietą keto) od kilku lat nieustannie zyskuje na popularności, a w 2021 roku była najczęściej wyszukiwaną dietą w internecie. Najkrócej mówiąc, opiera się ona na znacznej redukcji węglowodanów i wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów. Stosowana pod nadzorem dietetyka (wymaga bowiem dużej uważności przy opracowaniu menu i przyrządzaniu potraw) szybko poprawia ogólny stan zdrowia, pomaga schudnąć i wspomaga pracę mózgu. Dieta keto powoduje, że organizm przechodzi w stan ketozy, sięga do odłożonych zapasów tłuszczu i rozpoczyna pobieranie energii z ich spalania. Dieta nie jest uciążliwa, ponieważ powoduje zmniejszenie poczucia głodu i natychmiastowy dopływ energii. Jest smaczna i sycąca od pierwszego posiłku. Może być świetna jako samodzielny sposób odżywania lub po przejściu postu warzywno-owocowego (dr Ewy Dąbrowskiej), jako kontynuacja budowania odporności i wspomagania sił witalnych W Alhambrze, po konsultacjach z dietetykiem, można wybrać keto w wersji wegetariańskiej albo z dodatkiem pełnowartościowego mięsa. Wzmocnieniu zdrowia służy również korzystanie z dobrodziejstw 800-letniego Uzdrowiska w Lądku-Zdroju.
Bogate, urozmaicone menu nie pozwoli na nudę kulinarną przez co będzie stanowić dodatkową przyjemność .
Masaże i seanse w tężni solankowej poprawią krążenie i kondycję układu limfatycznego. Pod opieką profesjonalnego fizjoterapeuty prowadzone są zabiegi odblokowujące i likwidujące napięcia w ciele.
Terminy do wyboru: minimalny pobyt 4 dni (3 noce)
W pakiecie:
- nocleg w komfortowo urządzonych pokojach (minimalny czas pobytu 3 noce, 4 dni),
- całodzienne, smaczne i pięknie podane, wyżywienie zgodne z zasadami diety keto serwowane indywidulanie do stolika,
- napitek super foods do każdego śniadania
- stale dostępny bufet dozwolonych napojów ciepłych i zimnych,
- codzienna dawka aktywności fizycznej (poranny rozruch),
- wstępne i końcowe konsultacje z dietetykiem z pomiarem ciała za pomocą analizatora INBODY),
- udział w prelekcjach na temat diety i zasad zachowania zdrowia,
- masaże wykonywane w hotelu z uwzględnieniem zasad ostrożności sanitarnej,
- seanse w strefie tężni solankowej (w hotelu),
- bezpłatne Wi-Fi,
- wstęp do sali treningowej (cardio),
- bezpłatne wypożyczenie kijków do nordic walking.
Liczba zabiegów:
Liczba dób hotelowych | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
Masaż częściowy |
|
| 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 |
| Masaż kosmetyczny | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
Seans w tężni solankowej | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 | 6 | 7 |
Dieta ketogeniczna , bez przygotowania i konsultacji z lekarzem lub specjalistą, jest wykluczona dla osób:
- biorących leki na cukrzycę,
- biorących leki na nadciśnienie,
- kobiet karmiących piersią.
Działanie diety na organizm ulega znacznemu przyspieszeniu, jeśli są połączone z aktywnością fizyczną. Lądek-Zdrój i malownicze okolice uzdrowiska dają możliwość atrakcyjnych zajęć rekreacyjnych.
W każdym momencie pobytu istnieje możliwość zamiany posiłków na na klasyczne wyżywienie (śniadanie i obiadokolacja) w tej samej cenie.
Uprzejmie informujemy, że Alhambra jest wpisana do rejestru podmiotów wykonujących działalność leczniczą. Prosimy o zwrócenie uwagi, na szczególne procedury, które nas obowiązują.
