Blog Alhambry

Kortyzol: rola, regulacja i związek z dietą

Kortyzol jest hormonem steroidowym wydzielanym przez nadnercza, odgrywającym kluczową rolę w regulacji r&oacut...

Naturalne produkty przeciwzapalne

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że sposób odżywiania może mieć ogro...

Diety a autofagia cz.2

Przedstawiamy kolejne diety, które mogą mieć wpływ na aktywowanie procesów odżywiania wewnątrzko...

Diety a autofagia cz. 1

W tym poście chciałabym przybliżyć Państwu działanie diet, które stosujemy w Alhambrze w kontekście odż...

Autofagia - klucz do regeneracji i zdrowia

Ostatnio wiele się mówi o korzystnym działaniu autofagii, ale czym ona właściwie jest? Autofagia, dosło...

Dieta immuno i układ odpornościowy

Dieta immunologiczna w hotelu Alhambra ma wyciszyć nasz układ odpornościowy. Jak to wygląda w praktyce? W jaki...

Wiosenny post dr Dąbrowskiej - przygotowanie do diety

Wiosna często jest okresem, w którym wiele osób wprowadza w swoje życie zmiany. Dni stają się dł...

Dieta immuno - z czym to się je?

Większość z naszych Gości, którzy decydują się na dietę immuno w Alhambrze, prosi najpierw o wyjaśnieni...

Alhambra**** jedyny w Polsce hotel z dietą keto

Na pewno wielu z Państwa słyszało o diecie ketogenicznej. Pierwsze skojarzenie to: mięso, sery, boczek, og&oac...

Postna Wielkanoc w Alhambrze

Dużymi krokami zbliżamy się do Świąt Wielkiej Nocy. Czy wiecie Państwo, że w hotelu Alhambra nie robimy sobie ...

Wątroba - Diagnostyka

Podczas postu dr Dąbrowskiej jak i w życiu codziennym warto wspomagać wątrobę. Dlaczego? O tym w dalszej częśc...

Wprowadzenie do postu dr Dąbrowskiej cz.2

Top 5 najczęstszych zamienników cukru białego. Dla kogo?

Bardzo często przy wspólnym stole na poście dr Dąbrowskiej pada pytanie: a co z cukrem i słodzikami? Ja...

Menu Walentynkowe

Układ odpornościowy? Ale który?

W dzisiejszym wpisie chciałam przybliżyć rolę i funkcjonowanie układu odpornościowego oraz obalić pewne mity d...

Post dr Dąbrowskiej - czyli z czym to się je cz. 1

Wycieczki z Hotelu Alhambra - Czarna Góra

Każdej uwielbiającej górskie szlaki osobie szczerze polecamy wyprawę na Czarną Górę. Piękny szla...

Wystawa roślin owadożernych w Parku Miniatur Kłodzko

Zbliża sie długi weekend , sposród wielu atrakcji Kotliny Kłodzkiej  warto wybrac się na wystawę r...

Stacja ładowania pojazdów elektrycznych w Lądku Zdroju

Stacja ładowania pojazdów elektrycznych w Lądku Zdroju na parkingu 130 m od Hotelu Alhambra.

Nowe menu w Restauracji Alchemia Lądek Zdrój

Zapraszamy na nowe menu do restauracji Alchemia w Lądku Zdroju. Polecamy szczególnie wegański makaron o...

Łosoś jurajski w restauracji Alchemia

Doskonał łosoś jurajski dostępny tylko w wybranych restauracjach w Polsce dla gości restauracji w Lądku Zdroju...

Ciało i Ducha ratować żywieniem dr Ewy Dąbrowskiej w wersji angielskojęzycznej

Kultowa książka Ciało i Ducha ratowac żywieniem dr Ewy Dąbrowskiej pierwszy raz po angielsku! Zapraszamy do Al...

Mija pół roku z dietą dr Ewy Dąbrowskiej w Hotelu Alhambra Lądek Zdrój

Mija już ponad pół roku od otrzymania licencji Inststutu Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej, gdy pobyt...

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej zaskakuje smakami

Smaki związane z dietą warzywno owocową dr Dąbrowskiej są bogate i czasami zaskakujące. Uczestnicy wczas&oacut...

Alhambra licencjonowanym ośrodkiem diety dr Ewy Dąbrowskiej

Hotel Alhambra jest pierwszym w Polsce czterogwiazdkowym hotelem, który uzyskał licencje i certyfikat I...

Sezon narciarski w Lądku Zdroju rozpoczęty

Naucz swoje dziecko jeździc na nartach.

Piękno Kotliny Kłodzkiej oczarowuje coraz to więcej turystów.

Kotlina Kłodzka ma coraz wiecej fanów. Zapraszamy do Alhambry.

Jedyna w Kotlinie Kłodzkiej tężnia solankowa

Szczególnie polecamy Państwu, jedyną w Kotlinie Kłodzkiej, wewnętrzną tężnię solankową. Godzinny seans ...

Alhambra wsród fundatorów Grand Prix Festiwalu Filmów Górskich

Jak co roku we wrześniu odbył się Festiwal Filmow Górskich. W tym roku zgromadził wyjątkwo dużo widz&oa...

Zauroczeni Lądkiem

W sierpniu mielismy zaszczyt gościć w Alhambrze znanych miłośników  podrózy. Odwiedzili nas...

Nowa ekipa gotuje dla gości Alhambry

Nowy Szef kuchni i jego zespół . Warto spróbować.

Festiwal Muzyka u źródeł

Lądek Zdrój będzie pełen brzmienia muzyki.

Lądek Zdrój czwartą najpiękniejszą miejscowością w Polsce

Mamy czym się pochwalić 

Biblioteka w Alhambrze

Ruszyła biblioteka dla gosci Alhambry.

Festiwal Zdrowia i Cooltury

W Lądku Zdroju  odbędzie się II Festiwal Zdrowia i Cooltury.

Polska zobacz więcej - weekend za pół ceny

Druga edycja akcji "Polska zobacz więcej - weekend za pół ceny".

Kawiarnia Alchemia rozpoczęła działaność

Zapraszamy wszystkich Lądczan i gości odwiedzających nasz kurort do dziś otwartej kawiarni Alchemia zlokalizow...

Guest Review Award 2016!​

Goście ocenili Alhambrę.

Sowy w Alhambrze czyli mikołajkowy weekend

Mikołajkowy weekend był pełen niespodzianek, doskonałej zabawy i pouczajacych spotkań.

Wieczór z Robertem Makłowiczem

Piątkowy wieczór z  goścmi andrzejkowego weekendu spedził znany podróznik, krytyk kulinarny...

Koncert kwartetu smyczkowego dla gości Alhambry

W sobotni wieczór w Alhambrze miało miejsce szczególne wydarzenie. Naszych gości zauroczyli arty...

Robert Makłowicz w Alhambrze

Gościem naszego andrzejkowego weekendu w Alhambrze będzie Robert Makłowicz!

Masaż dźwiękami mis tybetańskich

Z radością informujemy, że do oferowanych w naszym hotelu masaży dodaliśmy masaż dźwiękami mis tybetańskich.

Ruszyła sala zabawa przy stacji narciarskiej w Lądku Zdrój

Dziś informacja dla rodziców dzieci od 3 do 10 lat! W Lądku, tuż przy stoku narciarskim, powstała sala ...

Jacek Szwaj na koncercie w Alhambrze

Jacek Szwaj, pianista i wokalista jazzowy wystąpił dziś na noworocznym koncercie w Alhambrze.

Wina Makłowicz & Lutomski w Alhambrze

Z dumą informujemy, że w Alhambrze od niedzieli zapraszamy Państwa na degustację win z naszej nowej karty stwo...

Alhambra oficjalnie z czterema gwiazdkami

Oficjalnie już mamy cztery gwiazdki!

Nasz szef kuchni z nagrodą KUCHARZ ODKRYCIE ROKU 2015

Patryk Dziamski, szef kuchni restauracji Alchemia w Alhambrze, otrzymał nagrodę specjalną: KUCHARZ ODKRYCIE RO...

Współpraca z Uzdrowiskiem Lądek-Długopole SA

Hotel Alahambra podpisał umowę o współpracy z najstarszym polskim uzdrowiskiem Lądek-Długopole SA.

Mistrz w snookerze wypoczywał w Alhambrze

Marcin Nitschke, polski snookerzysta, wielokrotny medalista mistrzostw Polski i Europy wypoczywał w Alhambrze ...

Alhambra wśród fundatorów nagrody XX Festiwalu Filmów Górskich

Alhambra znalazła się w prestiżowym gronie lądeckich przedsiębiorców - fundatorów nagrody na XX ...

Festiwal Filmów Górskich im. Andrzeja Zawady w Alhambrze

Uroczysty bankiet otwierający XX Jubileuszowy Festiwal Filmów Górskich im. Andrzeja Zawady odbył...

Alhambra przyjęła pierwszych Gości

Do Alhambry zawitali dziś pierwsi Goście. Przywitaliśmy ich szampanem i świeżymi owocami w każdym pokoju.